blog
work
learn
sisters
статьи на русском

Рамаданный тайм-менеджмент: Как всё успевать, если ты мама и жена?

С приближением месяца Рамадан у сестёр начинается лёгкая паника. «Как все успевать и при этом находить время для усиленного поклонения, когда на тебе дом, дети, готовка, уборка?» У каждой хозяюшки есть свои секреты тайм-менеджмента. Лайфхаками о том, как надо организовывать свой быт и распределять время, поделились три опытные мамы: Сабина Умм Халид (мама троих детей), Аиша Бикбаева (мама четверых детей) и Айжан Каймулдина (мама троих детей).

Пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) говорил: «Есть два блага [бесценных Божественных дара], которые люди не ценят (в отношении которых обманываются) [беспечно пренебрегают ими, нанося себе огромный ущерб; не извлекают должную пользу и выгоду]. Это — здоровье и свободное время».

— У вас есть определенный распорядок дня? Вы планируете свой день заранее?

Сабина: Мы стараемся планировать день, отталкиваясь от самых важных дел. На первом месте с утра у нас всегда учеба, уроки, повторение Корана. Только потом игры и прогулки. Я обычно расписываю выполнение важных дел на неделю, исходя из графика учебы и работы, а второстепенные задачи выполняются в промежутках.

Аиша: Да, я планирую день и распорядок есть. Подстраиваюсь под расписание школы и кружков. Даже сейчас, на дистанционном обучении, ориентируюсь на расписание, подготавливаю материалы на урок. 

Все дела я делю на четыре подгруппы: важные срочные, важные несрочные, неважные срочные и неважные несрочные.  

Айжан: Да, у нас есть распорядок. Режим, так скажем. Иногда бывают и отхождения от режима. Так как я все основное время провожу дома, на день одни и те же планы. В некоторые дни есть уроки. Если важно запомнить какое-то дело, я это записываю. Также, записываю цели на день. Если не получается закончить, оставляю на следующий день. Во время поста у детей режим остаётся таким же: сон до 22:00 и подъем в 8-9:00.

Так как в Рамадан мы больше молимся, после намаза иша (у нас время иша в 22:00) можно до 23:00 сделать Тарауих намаз и пойти спать. Проснуться за час до фаджр намаза и сделать тахаджуд, сухур, прочитать Коран, зикр и совершить намаз. После восхода можно поспать до пробуждения детей. Днём уже домашние дела, дети, работа, а после каждого намаза чтение Корана. В последние десять ночей конечно не спим, но стараемся поспать в дневное время. Зарядка и прогулка в течение дня обязательны для здоровья. Ин ша Аллах пусть каждый делает по мере своих возможностей!

«Поистине поклонение Аллаху в ночные часы прочнее в сердце, отчётливее в словах, правильнее и сосредоточеннее в чтении, чем поклонение в дневные часы». 
(Коран, 73:6)

— Дайте пару советов по кухне, как не провести весь день за готовкой к ифтару?

Сабина: Меню во время Рамадана у меня мало чем отличается от обычных дней. Я не заморачиваюсь, но могу раз в неделю побаловать семью чем-то необычным. Обычно мы закупаемся продуктами на неделю, чтобы не отвлекаться на походы в магазин каждый день. Ещё я делаю заготовки, чтобы освободить своем время для более важных дел.

Аиша: На кухне я делаю всё блоками. Обычно сразу готовлю несколько блюд одновременно, на все приемы пищи. Пока готовлю, не отвлекаюсь на другие дела. Заранее делаю заготовки, чищу овощи, помещаю в пакетики и замораживаю. Готовлю сразу много бульона на несколько приёмов пищи. Храню его в морозильнике. На ифтар размораживаю, добавляю зелень и крупы. На сухур я готовлю максимально простые блюда. Главное, чтобы в рационе были белки, овощи, зелень.

Айжан: Я за умеренность в еде. Выбираю блюда на которые уходит не больше получаса. Готовлю заготовки. Овощи для жарки, чеснок, зелень — всё режу распределяю в порционные пакетики и замораживаю. Из фарша заготавливаю котлеты, фрикадельки, тефтели. Это экономит время на готовку. Курицу и мясо с маринадом складываю в морозильник, разделив на кусочки.

Могу сделать побольше салата из капусты или моркови на пару дней. В Рамадан я планирую заранее расписать меню на неделю, и идти по нему. 

На кухне мне помогает девятилетняя дочь. Поэтому, смело пользуйтесь помощью детей. Доверяйте кухонные дела.  

У женщин в этом году, из-за карантина, возможно уйдет меньше времени на обслуживание гостей. Воспользуйтесь и этим обстоятельством в свою пользу.

— Как найти дополнительное время для усиленного поклонения, не утопая в бытовых делах? Поделитесь лайфхаками.

Сабина: У нас есть один лайфхак. К Рамадану мы начинаем готовиться всей семьей заранее, во всех сферах. Задолго до начала священного месяца проводим беседы с детьми, о важности поста и поклонения в Рамадан. Я готовлю календарь обратного отсчёта до начала месяца для детей с интересными заданиями. Мы с детьми совместно делаем ревизию в детской комнате перед Рамаданом и убираем игрушки, с которыми они пока не играют, в отдельный ящик. Это помогает минимизировать бардак и время, потраченное на уборку.

Еще я готовлю для каждого из детей Рамадан-боксы, куда входит разная канцелярия, задания и квесты, и материалы для поделок. В любой момент они могут доставать и заниматься самостоятельно. Так, у меня появляется больше дополнительного времени на себя и поклонение. 

Аиша: Мои личный лайфхак — обязательная генеральная уборка. Выкидываю или отдаю всё ненужное. Даже визуально тесное пространство и захламленность забирают силы и энергию. 

А ещё, всегда мотивирует мысль, что в Рамадан все благие дела оцениваются Всевышним вдвойне.

С детьми мы всегда ведём обратный отсчёт. Потом на календаре отмечаем каждый новый день.

Айжан: Нужно уметь расставлять приоритеты. Главное время для поклонения — после намаза фаджр. Пока дети спят, можно спокойно прочесть побольше из Корана. Если ежедневно читать 25 страниц, за 30 дней можно прочесть, Ин ша Аллах, весь Коран. Некоторые бытовые дела, если позволяют, можно заменить на поклонение. Я всегда ставлю таймер и на уборку по дому, в день, трачу не больше получаса.

В Рамадан главное — спокойствие. Поэтому, не захожу в детскую комнату, чтобы не видеть что там происходит. Мне так спокойней. 

Также, отстранение от соцсетей помогает хорошо экономить время. И помните, главное качество, а не количество. Чем три раза прочесть Коран и не понять смысла, лучше прочитать часть Корана, но с размышлением над аятами. 

Поэтому, подходите к любому поклонению с осознанностью, искренностью и любовью.

У женщин часто возникает чувство вины из-за того, что они недостаточно уделяют времени поклонению. Это приводит к внутренней тревоге и неудовлетворенности собой. Просите у Аллаха баракят в своём времени, спокойствия на душе, ихляса и чувства наслаждения в месяц Рамадан. Пусть Аллах поможет нам провести этот месяц наилучшим образом, несмотря на нынешние обстоятельства!

От автора: Ма ша Аллах, как тщательно готовятся наши сёстры к священному месяцу. Действительно, нелегко совмещать заботу о семье, домашние хлопоты и ещё более усиленное поклонение.


«Тот, кто соблюдает пост во время месяца Рамадан с искренней верой, и в надежде достичь награды Аллаха, то все его прошлые грехи будут прощены». 
(Аль-Бухари и Муслим)
Семья Яаманат
Система комментирования SigComments